YOGA PARA LAS EMOCIONES : técnicas de meditación y relajación para el estrés físico y emocional

Masterclass de YOGA  en el Espacio Joven El Palmar ( Via Online )

-Destinado a: usuarios a partir de 13 años.

-Horario: de 18:00 a 20:30

-Fecha : 26 de febrero 

-Metodología: 

Este taller pretende mostrarte una serie de herramientas a diferentes niveles para gestionar el estrés físico y emocional y contribuir a tu bienestar.

A nivel emocional, las técnicas de meditación y relajación, te ayudarán a canalizar el estrés, las emociones negativas y a gestionarlas mejor.

A nivel físico, con la práctica de asanas específicas para trabajar la columna y toda la cadena de músculos que la conforman y descargar cualquier tensión o molestia adquirida que nos puede provocar pasar tanto tiempo en casa o sentad@s.

Descomprimir, respirar, estirar, relajar… son conceptos que  se trabajarán a lo largo de este taller y que nos servirán para poder hacerlo nosotr@s mism@s en casa, o en cualquier momento que lo necesitemos.

El yoga es una disciplina milenaria que tiene muchos beneficios para el estado físico y mental, la cual te ayuda a encontrar el tan necesario equilibrio entre ambos





-PRECIO : 8€ con tarjeta murciatotal (13 a 36 años)



                  10€ sin tarjeta murciatotal (37 años en adelante)